Il cuore manda segnali prima che compaia la malattia.

La maggior parte degli eventi cardiovascolari non si manifesta improvvisamente. Infarto, ictus e altre patologie del sistema cardiocircolatorio sono spesso il risultato di un processo che si sviluppa nel tempo, favorito da fattori di rischio apparentemente comuni: alimentazione non equilibrata, sedentarietà, fumo, sovrappeso, pressione arteriosa elevata, alterazioni della glicemia, colesterolo alto, sonno insufficiente e stress cronico.

Le più recenti evidenze scientifiche indicano che circa l'80% degli eventi cardiovascolari prematuri può essere prevenuto attraverso l'identificazione precoce e la modifica di questi fattori di rischio. Per questo motivo la prevenzione moderna non si limita ai controlli periodici, ma punta a costruire percorsi multidisciplinari capaci di accompagnare la persona verso un cambiamento concreto e duraturo degli stili di vita.

Le linee guida internazionali individuano alcuni pilastri fondamentali della salute cardiovascolare. Oltre ai tradizionali indicatori clinici, oggi viene riconosciuto sempre più il ruolo del benessere psicologico nella prevenzione delle malattie cardiache. Alcuni degli aspetti da monitorare sono: un'alimentazione sana ed equilibrata; l'attività fisica regolare; l'assenza di fumo; la qualità del sonno; gestione dello stress, dell'ansia e del benessere emotivo.

La presenza di più fattori di rischio non significa necessariamente essere malati, ma rappresenta un importante campanello d'allarme che suggerisce l'opportunità di intervenire tempestivamente.

Cardio Sport: un modello innovativo di prevenzione cardiovascolare

Per rispondere a questa esigenza nasce Cardio Sport, il percorso attivo presso l'IRCCS "S. Maria Nascente" della Fondazione Don Gnocchi di Milano. Il servizio rappresenta un modello innovativo e multidisciplinare di prevenzione cardiovascolare che integra l'esperienza della cardiologia riabilitativa con la medicina dello sport. L'obiettivo è migliorare la salute cardiovascolare attraverso una presa in carico globale della persona, combinando valutazione clinica, esercizio fisico personalizzato, educazione terapeutica e supporto nutrizionale e psicologico.

Il programma è rivolto in particolare a persone che presentano fattori di rischio cardiovascolare, come ipertensione arteriosa, dislipidemia, prediabete, diabete nelle fasi iniziali, sovrappeso, obesità, sedentarietà o stress cronico, e che desiderano agire prima dell'insorgenza di eventi cardiovascolari maggiori.

Un'équipe multidisciplinare al servizio della salute

Uno degli elementi distintivi di Cardio Sport è la presenza di un'équipe integrata composta da professionisti con competenze complementari.
Il percorso coinvolge varie figure professionali tra cui cardiologo, medico dello sport, dietista, infermiere, psicologo e fisioterapista. Il Case Manager dedicato provvede alla gestione del percorso e al coordinamento dei vari appuntamenti.

Lavorando in modo coordinato, i professionisti costruiscono un programma personalizzato che tiene conto delle caratteristiche cliniche, delle abitudini e degli obiettivi di ciascuna persona. Il primo passo consiste in una valutazione multidisciplinare approfondita che comprende visita clinica, elettrocardiogramma, test da sforzo, esami ematochimici, analisi funzionale e valutazione nutrizionale. Questo permette di definire il profilo di rischio cardiovascolare individuale e stabilire gli obiettivi del programma.

Sulla base dei risultati viene elaborato un progetto su misura che integra attività fisica, alimentazione, supporto psicologico e strategie concrete per il cambiamento degli stili di vita. Il programma prevede anche un percorso di allenamento personalizzato composto da attività aerobica, esercizi di forza e lavoro sulla stabilità, sempre monitorato da professionisti e adattato alle condizioni cliniche e agli obiettivi della persona.
Particolare attenzione viene dedicata all'acquisizione di competenze pratiche per la gestione autonoma della propria salute, attraverso l'utilizzo di strumenti di monitoraggio e l'apprendimento di corrette abitudini di vita. Il percorso include consulenze nutrizionali personalizzate e attività di counselling psicologico Sono previste anche strategie per prevenire l'abbandono del programma e favorire l'aderenza terapeutica.

Non solo cura, ma costruzione attiva della salute

Cardio Sport rappresenta un'evoluzione del concetto tradizionale di prevenzione cardiovascolare. Non si tratta semplicemente di individuare e trattare i fattori di rischio, ma di accompagnare la persona in un percorso strutturato che la renda protagonista della propria salute. Intervenire prima che la malattia si manifesti significa investire sul benessere futuro, riducendo il rischio cardiovascolare e migliorando la qualità della vita.