La ginnastica dolce è caratterizzata da movimenti molto lenti, naturali e graduali. Attraverso esercizi di facile esecuzione, favorisce il recupero della mobilità, tonificando i muscoli.
La ginnastica dolce è rivolta a soggetti adulti senza particolari compromissioni articolari o con problemi legati ad inattività fisica.
L'accesso alla prestazione avviene esclusivamente attraverso l'attività privata.