CORSO DI YOGA

Attività motoria di gruppo

Di che cosa si tratta?

Lo Yoga è un’antichissima pratica orientale, basata sul sistema armonico di sviluppo del corpo. Allineamento, simmetria, precisione nell’esecuzione, sequenza e durata delle posizioni sono le caratteristiche peculiari di questo metodo, che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.

Per ottenere un miglioramento della pratica e tutti i benefici che ne derivano è importante praticare yoga con costanza, determinazione e consapevolezza. Rispettare il proprio corpo è fondamentale per capire e sentire al massimo questa disciplina.

Quando è indicato?

Lo yoga è adatto a tutti e chiunque può praticarlo, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall’età. Man mano che l’esercizio si perfeziona, si evolve anche la consapevolezza di sé, del proprio corpo.
Nello yoga è molto importante ascoltare il proprio corpo e procedere per gradi ad esempio evitando di provare a fare posizioni avanzate se si pratica da poco.

Centro Girola

RSA - Centro Diurno Integrato - Visite specialistiche - Riabilitazione ambulatoria e domiciliare